Viajar com crianças é sempre uma aventura! Crianças precisam de rotina e uma viagem foge totalmente do dia-a-dia que estão acostumadas. Mas, não é por isso que os pequenos têm que ficar em casa não. Na verdade, viajar com nossos filhos é uma ótima oportunidade de curtir um momento especial com eles e de ensiná-los coisas novas sobre o mundo! Como fazer então para que as viagens sejam tranquilas e não tornem-se motivo de stress e confusão? Aqui damos algumas dicas:

1- Planeje, planeje, planeje!

Planejamento é chave para viajar com crianças.

• Trajeto- A viagem será de carro, avião, com escalas, conexões? Qual será o tempo de duração da viagem? Não precisa nem dizer que quanto mais curta, mais tranquila!
• Documentação – Veja se está toda em dia, certidão de nascimento, carteirinha de convênio, passaporte e visto para viagens para o exterior, vacina da febre amarela (vários países estão exigindo). Caso a criança vá viajar com apenas um dos pais para o exterior também é necessário ter uma autorização do outro para viagem.

• Hotel- Já ter um hotel reservado que facilite a estadia do pequeno (exemplo: perto da praia, que ofereça berço e outras amenidades, perto de estação de metrô, com uma localização mais central) já é meio caminho andado.
• Passeios – que passeios vocês querem fazer no local? São apropriados para criança? Que passeios para criança vocês podem fazer lá? Também é importante focar em algumas atividades direcionadas aos pequenos.
• Locomoção no destino – como vocês vão transitar pela cidade? Crianças pequenas não conseguem andar muito, se os passeios pedirem isso lembrem-se de levar um carrinho. Ter um carro disponível também acaba sendo uma mão na roda para aqueles dias que estiverem mais cansados, mas verifiquem a disponibilidade de estacionamento (em algumas cidades grandes pode ser bem difícil e caro estacionar).
• Preparação para a viagem:

1. Malas – Leve uma quantidade de roupa que você usa normalmente aqui, multiplicada pelo número de dias em que ficará viajando. Pode parecer muita roupa, mas criança suja muito a roupa e se você não tiver disponibilidade de máquina de lavar acabará ficando em uma enrascada. Além disso, sempre leve casaco, calça e roupa de banho na mala. Não importa se o destino será praia ou neve! Vai que algum dia amanhece mais frio, ou que o hotel tem uma piscina aquecida. São três itens que devem sempre estar na mala.
2. Fraldas- Se seu filho usar fralda, considere levar de casa pelo menos uma quantidade para os primeiros 3/4 dias, desta forma vocês estarão preparados para qualquer imprevisto.
3. Bolsinha de remédios- Leve sempre uma bolsinha de remédios com antitérmico, remédio para enjoo, pomada para picada de insetos, protetor solar, repelente, cortador de unha
4. Malas de mão- Leve lanchinho, fórmula, e brinquedinhos para entreter as crianças durante a viagem. Salvar alguns filmes no computador, IPAD ou celular também é uma boa pedida. O intuito da viagem é que vocês se divirtam e criança não tem muita paciência para esperar em carro, avião ou aeroporto, então, quanto mais entretenimento, melhor. Leve também casaco e roupas quentinhas no avião, além de um travesseiro em viagens mais longas – pode parecer complicado de carregar, mas vai ajudar bastante na hora de colocar a criançada para dormir.
5. Alimentação- As companhias áreas geralmente oferecem a opção de refeição infantil e para pessoas com restrições e alergias alimentares. Se você achar melhor, ou esse for o caso do seu filho, não se esqueça de fazer a solicitação. Durante a viagem, tente manter o mesmo horário das refeições (criança com fome fica irritada) e leve sempre um lanchinho a tiracolo.
6. Seguro saúde – Caso seja uma viagem internacional, considere fazer um seguro saúde para seu filho. Crianças adoecem, pois ainda estão com o sistema imunológico em formação e, pagar custas médicas e hospitalares em outro país, pode sair bem caro.

2. Tenha calma e faça os programas em um ritmo tranquilo.

Crianças não têm o mesmo pique que adultos, então, não adianta programar um número extenso de atividades no mesmo dia ou um curto intervalo de tempo entre elas. Programe-se para sair para todos os passeios com bastante antecedência e deixe um intervalo considerável entre cada um deles. Alterne passeios que exigem mais caminhada com passeios mais tranquilos e passeios de adulto com passeios infantis. Almoce e jante com calma de preferência em restaurantes que ofereçam Menu infantil.

3. Prepare-se para seu planejamento cair por terra.

Em viagens e com criança, tudo pode acontecer. Então, planeje e organize tudo, mas não se desespere se as coisas fugirem do planejado. Viajar com crianças é bem diferente de viajar só com adultos. Pense sempre que você está com seu filho e está criando memórias e experiências que ficarão para vida toda, sua e dos seus filhos.

Clique aqui para dicas do que fazer com as crianças em Brasília nas férias de julho!

Receita Bolo de abóbora

-Não contém ovos

-Não contém leite

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes secos e reserve. Em um mixer (ou liquidificador) bata todos os ingredientes molhados até ficar bem liso e homogêneo. Unte e enfarinhe uma forma. Preaqueça o forno a uma temperatura por 10 minutos. Misture os ingredientes molhados e já batidos nos ingredientes secos até ficar homogêneo *ATENÇÂO, não misture demais para não ativar o glúten, pois ele deixa a massa pesada*. Despeje a massa na forma e leve ao forno por 45 minutos. Espere pelo menos 30 minutos antes de fatiar.

Fonte: http://veganossaurorex.blogspot.com.br/2014/12/bolo-vegan-de-abobora-com-especiarias.html?m=1

LOCAL: Unidade Lago Norte – CA 2 Bloco H (Ao lado do Iguatemi)

PÚBLICO: Crianças de 3 – 8 anos (Também oferecemos pacotes para bebês entre 4 meses e 2 anos)

PROGRAMAÇÃO:

Atividades recreativas – incluindo diversas brincadeiras, contação de história, teatrinho de fantoches, brincadeiras artísticas, mini horta, tanque de areia, acesso a todos os espaços Me põe na História (mercadinho, casinha, oficina mecânica, oficina de reciclagem, agência dos Correios, parques externos). Brincadeiras em equipe (típicas de gincana), jogos com bola, banho de chuveirinho. As crianças precisam ter 3 anos completos e estar desfraldadas. 

HORÁRIOS:

Integral – 9h-18h (almoço incluso às 12h)

½ período – 9h-12h ou 14h às 18h

VALORES:

Pacote de colônia de férias :

 04 à 20 de dezembro                                                     08 à 26 de janeiro 

Integral: R$1.162,00                                                                Integral: R$1.340,00

1/2 período: R$ 552,00                                                           1/2 período: R$637,00

Desconto de 5% para fechamento dos 2 períodos.

Diárias avulsas:

Integral: R$ 178,84 integral (com almoço, jantar e 2 lanches)

1/2 período matutino: R$ 102,47 (com 1 lanche e almoço)

1/2 período vespertino: R$ 102,47 (com 1 lanche e jantar)

LANCHE , ALMOÇO e JANTAR:

DEZEMBRO

13 lanches (1 por dia) – R$113,00 (1/2 período)

13  almoços ( 1 por dia) – R$130,00 (1/2 período saída às 12h40)

26 lanches (2 por dia) – R$226,00 (integral)

13  jantares ( 1 por dia) – R$260,00 (saída 18h40)

JANEIRO

15 lanches (1 por dia) – R$130,00 (1/2 período)

15  almoços ( 1 por dia) – R$150,00 (1/2 período saída às 12h40)

30 lanches (2 por dia) – R$260,00 (integral)

15  jantares ( 1 por dia) – R$300,00 (saída 18h40)

Desconto de 5% para fechamento dos 2 períodos.

Quem acha que a dor do parto é assustadora nem imagina o que é se ver frente a frente com a realidade de ser mãe. Como é difícil desempenhar este papel no tempo em que vivemos. As cobranças dos filhos, do parceiro, do trabalho, da sociedade são enormes; a quantidade de tarefas parece nunca ter fim e sempre queremos fazer o melhor, queremos ser a melhor.

Todos os sonhos maravilhosos construídos ao longo de nossas vidas, às vezes parecem desmoronar frente a todos os desafios da maternidade. Mas, aquele sorrisinho inesperado, aquele carinho gratuito ou um simples beijo de Bom dia nos fortificam e até nos fazem querer ser mãe não só uma, mas até duas, quem sabe até muito mais vezes!

Vamos então a algumas dicas práticas que toda mãe deve lembrar sempre para aproveitar a maternidade ao máximo:

• Seu filho te ama incondicionalmente. Ao longo da vida toda dele, você irá desapontá-lo e frustrá-lo em vários momentos, isso faz parte de ser mãe e de educar. Entretanto, tenha certeza de que em nenhuma destas situações ele vai deixar de te amar. Então, não se culpe por seus erros. Aprenda com eles, cresça e siga em frente com a certeza de que você é muito amada.

• Ser a melhor mãe é possível desde que você entenda que isso não é uma competição e que ser a melhor mãe significa ser quem você é, sem comparações com outras mães. As crianças são diferentes, vivem em contextos diferentes e por isso precisam de mães diferentes. Não adianta se comparar com outras mães ou querer ser algo que você não é na esperança de fazer o melhor. O melhor é você, pois você é única, assim como cada um de seus filhos.

• Todas as pessoas têm muitas opiniões sobre a maternidade para compartilhar com você. Ouça, ou não, mas não se sinta julgada. As pessoas compartilham porque querem ajudar, dividir experiências, não porque acham que você não está fazendo direito. Se por acaso você suspeitar que estão te julgando, não se julgue. Confie nas suas decisões. Você será mãe por muito tempo e todo dia aprenderá uma coisa nova sobre esta função. Aproveite!

• Resgate sempre as coisas que te lembrem de quem você é. Nos perdemos nas alegrias, correrias e desafios da maternidade e às vezes até esquecemos quem somos além de “mãe”. Tenha um tempo para você, para fazer atividades que te dão prazer, para conviver com outros adultos, para se realizar. Filhos crescem e sua vida precisa continuar a ter significado mesmo que eles não precisem de você o tempo todo.

• Todas temos momentos de chateação, impaciência, dúvida e até desespero. Isso faz parte, somos seres humanos. O segredo é lembrar que estes são apenas momentos e vão passar. Ter uma rotina organizada, combinados e diálogo com seus filhos facilita muito em lidar com estes momentos. E lembre-se, se tudo der errado, pelo menos você vai ter uma história engraçada para contar!

• Ame, brinque, curta seus filhos e a cada etapa de suas vidas, pois eles crescem muito rápido, mas as memórias ficarão para sempre.

• Mesmo quando eles forem adultos, continuarão sendo seus filhos. O orgulho, o amor, a companhia e a amizade que você terá para uma vida inteira, são, sem dúvida nenhuma, a maior recompensa da maternidade.

Feliz dia das mães! Você é a melhor mãe do mundo!

Crianças e até adultos costumam gostar de gelatina por ser refrescante e molinha. Porém, a gelatina que compramos no mercado é cheia de corantes, conservantes e açúcar e não é nada nutritiva.  Abaixo, damos uma receita de gelatina natural que pode ser feita em casa sem muito trabalho e que representa uma opção saudável para o lanchinho das crianças!

RECEITA GELATINA NATURAL DE FRUTAS

-Não contém ovo, leite, glúten.

Ingredientes: 

– 1 pacotinho de gelatina incolor sem sabor em pó

– 100 mL de água fervente

– 200 mL de suco de fruta bem concentrado (colocar o mínimo de água só para conseguir bater mesmo) – Manga, abacaxi (escolher frutas docinhas, pois não adicionamos açúcar)

Modo de preparo: 

Dilua a gelatina na água quente mexendo bem. Em seguida misture o suco de frutas e misture bem. É possível acrescentar pedaços da fruta no meio para ficar com uma variação de texturas.

O corpo é um grande órgão de aprendizagem, explorado pelas crianças desde seus primeiros meses de vida.  É através dele que as crianças captam as primeiras informações sobre este mundo, tem seu primeiro contato com que significa carinho, através do toque suave da mãe, do abraço que envolve e acalenta.  Todo aprendizado passa por ele.

Primeiro, a criança aprende a andar, e para isso vai ganhando coordenação motora e controle muscular, depois é hora de conhecer melhor as partes do seu corpo.  Essa etapa do reconhecimento corporal é muito importante para o desenvolvimento dos pequenos.

A partir dos 2 anos, a criança começa a explorar mais intensamente o seu corpo através do toque e das sensações que este toque proporciona. Essa exploração a ajuda a construir sua imagem corporal. Ao se tocar, vai descobrindo que algumas partes provocam mais prazer que outras, proporcionando a ela uma sensação gostosa. Elas nem imaginam que essa sensação para os adultos seja chamada de prazer, para elas nada mais é do que a descoberta de cada parte do seu corpo, inclusive das partes íntimas. Essa exploração não tem um significado erótico. Somos nós, adultos, que lançamos esse olhar de recriminação sobre essa nova etapa do desenvolvimento dos pequenos. O período de descobertas sexuais vem bem mais para frente, na fase da puberdade, quando a criança já se diferencia do outro inclusive em relação a gênero femininos e masculinos.

Mas, como lidar com este momento de descoberta?

• Simplesmente deixe o comportamento acontecer e se estiver em excesso, mude o foco da criança. Proponha uma brincadeira, algo que a deixe ativa e a faça se concentrar em outra coisa.
• Converse com a criança de forma natural, ensinando que tudo tem lugar e hora. Que o corpinho dela é só dela e que ela não deve tocar-se em lugares que têm outras pessoas. Se ela tiver vontade de colocar a mãozinha dentro da roupa, pode fazer isso em seu quarto, por exemplo. Desta forma, começamos a ensinar a noção do que é privacidade.
• Tirar a mão da criança ou chamar sua atenção pelo comportamento não é aconselhável, pois ela pode começar a fazer isso para chamar sua atenção, ou até mesmo sentir-se reprimida e começar a sentir-se mal por explorar seu próprio corpo, isso pode abalar diretamente a autoconfiança da criança.

Quando os pais lidam com naturalidade com todos os assuntos, esclarecendo e dialogando com as crianças, isso se reflete em jovens bem resolvidos com seu corpo, com a autoestima elevada, pois uma criança que é simplesmente repreendida nessa fase acaba achando que tratar ou lidar com o corpo é uma coisa feia e terá futuramente uma relação de frustração com o próprio corpo, criando uma visão destorcida de si.

BOLO DE CENOURA COM CALDA

• Não contém leite.

 INGREDIENTES:

 BOLO:

•     3 cenouras médias raspadas e picadas
•     3 ovos
•     1 xícara de óleo de girassol ou milho
•     ½ xícara de açúcar mascavo
•     2 xícaras de farinha de trigo
•     2 colheres de sopa de amaranto em flocos
•     1 colher de sopa de fermento em pó
•     1 pitada de sal
•     Óleo para untar
•     Farinha para polvilhar

CALDA:

• 4 colheres de sopa de açúcar
• 4 colheres de sopa de água
• 1 colher de sopa de cacau em pó
• 1/2 colher de sopa de amido de milho

MODO DE PREPARO:

Bata no liquidificador todos os ingredientes, acrescentando a farinha aos poucos. Unte e enfarinhe uma forma de furo no meio. Despeje a massa nela. Asse em forno médio preaquecido por 40 minutos.

Para fazer a calda, misture todos os ingredientes em uma panela, leve ao fogo baixo e mexa até engrossar levemente;

Despeje a calda em cima do bolo quente.

BOMBONS DE FRUTAS CRISTALIZADAS

• Não contém leite

Ingredientes:

• 100g de chocolate em barra de alfarroba
• 50g de frutas cristalizadas
•  

Modo de preparo:

1. Pique as frutas cristalizadas em pedaços menores e coloque no fundo dos espaços da forma de bombom (uma opção é usar forminhas de gelo!
2. Derreta a barra de chocolate em banho maria;
3. Acrescente o chocolate derretido em cima da fruta cristalizada de forma que preencha todo o espaço do bombom contido na forma;
4. Leve a geladeira para esfriar e endurecer;
5. Espere a forma ficar transparente/fosca para desenformar. É só virar em um tabuleiro que o chocolate sai facilmente.

OBS. O chocolate de alfarroba pode ser encontrado em lojas de produtos naturais. Tem opções com açúcar e sem açúcar, escolha o chocolate da sua preferência.

Uma das fases que despertam os maiores anseios dos pais é a dos primeiros passos, são inseguranças quanto a idade ideal, o tempo que a criança leva para andar, o medo das quedas devido a instabilidade dos primeiros passos, dentre outros questionamentos. Neste post vamos dar dicas de como estimular seu filho a dar os seus primeiros passinhos.

1°) Esqueça as comparações do seu filho com outras crianças.

Cada criança tem seu tempo específico de desenvolvimento, não existe uma idade correta para que a criança comece a andar, falar, dentre outros aspectos.

2°) Crie e mantenha um ambiente organizado e seguro.

Para que a criança se sinta à vontade para se aventurar nos primeiros passinhos é necessário um ambiente organizado e seguro. Se os lugares da casa que o bebê costuma ficar mais são cheios de obstáculos, de objetos espalhados e de coisas que atrapalhem a sua movimentação, ele não se sentirá seguro para ficar em duas pernas e arriscar alguns movimentos.

3°) Deixe a criança no chão.

Outro ponto importante, depois do ambiente estar limpo e organizado, é a criança ter contato com o chão para poder andar. Crianças que vivem no colo, em cadeirinhas ou em carrinhos levam mais tempo para andar porque experimentam menos o chão.

4°) Deixe o bebê pegar as coisas por si só.

Em vez de entregar tudo para ele. Se o bebê quer alguma coisa, deixe-o ir atrás e pegar. Isso também os ajuda a criar autonomia e os leva a ensaiar os primeiros passinhos.

5°) Estimule o seu filho a andar por meio de brincadeiras.

• Segurar as mãozinhas do bebê, enquanto ele está de pé no chão e caminhar com ele dando alguns passinhos. Cuidado para não cansar muito o bebê e não forçar as articulações do ombro por puxar o bebê com muita força ou muito rápido para ele caminhar.

• Se o bebê estiver de pé segurando no sofá ou numa mesa de apoio firme, colocar um brinquedo na ponta do sofápara que ele se sinta atraído pelo brinquedo e tente chegar até ele andando.

• Com o bebê deitado no chão de barriga para cima, apoiar as suas mãos nos pezinhos dele para que ele faça força, empurrando suas mãos. Esta brincadeira é uma das preferidas dos bebês e é ótima para desenvolver a força dos músculos e fortalecer as articulações dos tornozelos, joelhos e quadris.

• Oferecer brinquedos que possam ser empurrados de pé como um carrinho de boneca, de supermercado ou carrinhos de limpeza para que ele possa empurrar pela casa o quanto ele quiser e sempre que desejar.

• Fique à dois passos de distância de frente para o bebê e chame para que ele venha até você sozinho. Com um olhar terno e a alegria estampada no seu rosto ele se sentirá seguro para tentar te alcançar. Como o bebê pode cair, pode ser uma boa ideia tentar essa brincadeira na grama ou em cima de um piso macio, porque assim, se ele cair, é menos provável que se machuque.

Fique tranquilo e seguro e tente não se assustar se o bebê cair. Ampare-o com carinho, sem deixa-lo com medo para que ele não fique receoso de tentar andar sozinho outra vez.

Caroliny Crisóstomo – Coordenadora de Projetos Me põe na História

No dia 8 de março comemoramos o Dia Internacional da Mulher, e nesse dia nos lembramos do quanto nós lutamos e ainda lutaremos pelos nossos direitos.

Ninguém nasce mulher. Torna-se mulher! A escritora e filósofa Simone de Beauvoir mudou o modo em que a sociedade e a própria mulher enxergavam o gênero feminino quando escreveu seu livro, O Primeiro Sexo (1949). A escritora afirma que, enquanto bebês e crianças somos todos iguais até o momento em que os ensinamentos mudam e aí nos tornamos homens ou mulheres de acordo com as regras vigentes. Um paradigma ainda forte em todas as esferas sociais.

Empoderar nossas meninas desde cedo é a mais valiosa, senão a única forma realmente eficaz de quebrarmos esse e tantos outros paradigmas que cercam o gênero feminino. Sabemos que muitas formas de assédio e inferiorização começam cedo, e é nosso papel enquanto instituição quebrar tabus e trabalhar de braços dados com as famílias no processo de valorização do gênero feminino e construção de uma sociedade sustentada na equidade para que nossas garotas cresçam certas de suas capacidades.

No dia de hoje, gostaríamos de compartilhar com vocês algumas dicas de como empoderar nossas meninas desde a infância:

• Não use frases de desvalorização e que, nas entrelinhas, objetifiquem o gênero feminino.
  ‘’Meninas precisam se dar o devido valor.’’ ‘’Você precisa emagrecer para ficar bonita.’’ ‘’Essa brincadeira não é de menina.’’. Essas e tantas outras frases nesse sentido só reforçam a ideia de que a mulher ocupa um papel coadjuvante nas relações do cotidiano. Agindo dessa forma, nossas meninas estão aprendendo desde cedo a depender da aprovação masculina para se sentirem realizadas.

• Não prive sua menina de quebrar padrões. Nossas garotas precisam aprender que não existe nada que ela não possa fazer tão bem quanto qualquer outra pessoa. E que ela é capaz!

• Meninos também podem (e devem) contribuir nesse processo
  Acredito que as mães de meninos carregam uma responsabilidade enorme nesse processo de empoderamento feminino. Nossos meninos precisam aprender que eles também podem brincar de boneca, de casinha e tantas outras brincadeiras que quiserem. Evitar uma educação machista é uma das chaves para darmos voz ao empoderamento. Além disso, é cedo que se aprende sobre a igualdade de gênero.

• Explique para sua garota que amor é carinho, parceria, e que existem diferentes tipos de amor, advindos das mais diferentes pessoas. Em primeiro lugar, nossas garotas devem crescer com a mentalidade de que felicidade não é dependência. Não somos metade de ninguém! Somos inteiros e se os rumos da vida nos unirem a alguém, só será mais agradável. Ainda com base nesse raciocínio, lembrem-se: estar com alguém não deve ser prioridade e nem obrigatoriedade. Desde muito cedo, toda forma de carinho e afeto oferecidos pela família amadurecem no cérebro da menina a segurança emocional e mostram para ela como o amor deve ser: uma parceria repleta de respeito mútuo e compreensão.

• Livros e filmes podem ajudar nesse processo (essa dica também se aplica aos meninos)
  Crianças são curiosas e tendem a gostar de livros e filmes. Por que não inserir a temática? Filmes como Mulan, Valente, Mary Poppins e livros como Píppi Meialonga, Luna Clara e Apollo 11, Procurando Firme e Malala, a menina que queria ir para a escola, são alternativas que trazem numa linguagem própria para crianças os conceitos de representatividade feminina e equidade de direitos. Estes títulos são ótimos para quebrar o conceito antiquado das “princesas”. Princesas são lindas, mas não são reais e carregam com elas todo o peso da opressão feminina. Não queremos nossas filhas esperando por um príncipe, queremos que façam seus próprios finais felizes!

Meninas empoderadas, mulheres fortalecidas! Uma garota empoderada desde a infância certamente terá mais estabilidade emocional para se posicionar diante do machismo cotidiano e das pressões sociais direcionadas ao seu corpo e aos seus modos. Mães, empoderem-se! Ensinem a sororidade ainda dentro de casa para que lá fora, sua menina tenha uma autoestima elevada e fortificada para levar adiante nossa nobre missão de transformar a nossa sociedade. É um caminho longo, algumas gerações nos aguardam, mas a luta começa desde menina!

Leia mais sobre o assunto aqui: Como ensinar nossas filhas a buscarem igualdade desde pequenas?

Priscila Dutra – Coordenadora de Projetos Me põe na História